2.流言:褪黑素是治疗失眠的“神药”,安全没有副作用?
真相:这种说法不严谨。失眠的种类很多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作用的。
褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素。大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关,天黑时增加,天亮时减少,褪黑素的分泌也会随着年龄的增长而减少。然而,褪黑素并非万能神药,只对下面两种情况的失眠有效:
第一种:倒时差。有证据表明褪黑素可减轻时差反应,尤其当旅行者向东跨越2—5个时区时。口服褪黑激素可以改善某些时差症状,并减少白天的困倦和疲劳。
第二种:褪黑素分泌不足。研究表明,褪黑素可以缩短入睡所需的时间。一般来说,35岁以后褪黑素的分泌开始走下坡路,额外补充褪黑素对缺乏褪黑素的老年人可能更有效。所以,并不是所有人都适合使用褪黑素。
此外,褪黑素作为一种“激素”,不当使用也是有“副作用”的,如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等。因此,在购买褪黑素产品时,一定要选择正规厂家生产的合格产品,并按照医生的建议进行服用。
3.流言:保健品能治疗很多疾病,还没有副作用,比吃药强?
真相:从定义来说,保健品只是一种具有保健功能的食品,不以治疗疾病为目的。所以说,保健品首先是一种“食品”。而药品则是用于控制、预防、治疗疾病,具有明确的适应症、适用人群、用法用量的产品。两者的区别不言而喻,保健品作为食品,跟米饭面条馒头一样,并不具有治疗、预防、调理疾病的功效,而药品才是针对疾病的“正解”。
盲目轻信保健品,可能会损失钱财、贻误病情,某些不合格的保健品甚至可能造成功效成分过量摄入,威胁健康。对于保健品来说,人们不是不能用,但不该指望它治病,也不能只依靠服用保健品以至于忽略了健康的生活习惯。本报记者 郜阳
(新民晚报)
列车上的小黄说说1000字
公与淑婷厨房猛烈进出视频
吃胸下面激吻娇喘黄禁
overflow在线未增删带翻译
顶级大但人文艺术视频 音乐
横冲直撞霸王花
破了英语课代表的那层膜
学长错一题往里插一支笔作文
李宗瑞继母名字
男生晚上睡不着想看点片
没带罩子让他c了一节课作文在
艳姆全集樱花在线观看
女儿的朋友中字头
扒开未发育的小泬视频
荫蒂添的好舒服小说
老卫抱着淑蓉进房间导演是谁
仙踪林19岁大陆RAPPER潮水偷轨
人类是如何交匹配的过程
蜜芽737.mon.忘忧草大豆网
斗转星移女明星合成
你看的这么多水了还说不要
宝宝下面湿透了还嘴硬怎么回事儿
被扣的时候腿抖是怎么回事知乎
猛撞H花液H深
离婚了前妻还让搞她什么意思
伦理中文字幕 - V3.2.8
公主葡萄不能夹烂也不能掉出来
整篇都是车的百合推荐校园
抬起阿离的腿就是C
47最大但人文艺术摄影
丰年轻的继拇3的特色和机能
西方44大但人文艺术是什么东西
狗狗的东西好大图片
被学长C了一节课怎么办
一码二码三码四码五码的区别
放在里面等我好回来检查
年轻漂亮的继拇3
同桌没带罩子让捏了一节课怎么办
欧亚专线S码和W码入口一样吗
桃花网视频在线观看
董小宛 果冻传媒 麻豆
没带罩子让他玩儿了一节课
XAX MANTA 中国
办公室的交易高清BD
不知火舞三个男儿动画
sbs演艺大赏2012
在海棠看小说犯法吗
杨思敏1一5集未删减
跳蛋使用方法图解
仙女棒坐着使用图片
桃汁糜烂NPC
坐地铁车被高c怎么办逃跑的老师
老师拉我去办公室做了一节课英语
蜜芽忘忧草768.MON.二区老狼大豆行情网芹菜
开车视频疼痛有声音下载软件大全
25岁女高中生
JMComicron传送门
无翼乌之我的教师
色达天藏砍尸过程
抽烂WRITE AS
考试没考好当全班的便器
津渝视频完整版百度云
99精品与95优品
妖艳女忍者传锷女篇
男生女生一起生猴子怎么办
XL上司第樱花未增删带翻译
年轻的母亲5兔费线韩国
异地见面插上两天不下来
国精产品一二三四线
女生让男生随便诵自己的名字
坐在教授的棒棒上写作业
老师的大兔子好软水好多图片
娇妻玩4P被3个男子伺候电影
精品卡一卡二新区仙踪林
带着跳D走路舒服吗
老师好涨水快流出来了说说
纯情太子被美女当众扑倒
在女生身上滑滑梯是什么意思
师娘求放过韩国电影
俄罗斯18give100
把头抬起来看镜子里的你
5G天天奭5G多人运在线观看免费最新
年轻的小峓子4中字巴巴鱼汤饭
黑帮大佬和我的365日第2季剧情
bgmbgmbgm胖老太太东北
蜜芽永不失联2023
午夜dj在线观看网
一个人被2个人玩会坏掉吗
把你的香肠放入我的甜甜圈的
中国RAPPERDISSSUBS老大妈
女士睡衣开襟免费网站高清
儿媳妇以为我是她老公是什么书
对象一直咬我的奶奶不嫌脏吗
极道之妻们neo
甜性涩爱bt种子
污到你那里滴水不止的说说短文
叫大点声今晚家里没人冷
别墅轮换游戏五对情侣
有实无名豪门孽恋
两个奶头被吃得又翘又肿怎么办
一线产区二线生产区的区别
真实的妇乱子伦
儿媳妇夸我比他老公厉害怎么办
双人床上做的运动剧烈打扑克
1V3多肉玉娇香HHHH视频
甘雨玩自己被旅行者发现
姐姐说家里没有我们就可以做
大雨天和驾校教练在车里
宝贝看我怎么破你的初试视频
ぱらだいす天堂中文网Www
亚洲专线S码和M码的区别
搡BBBB搡BBBB搡BBBB
数学课代表趴下让我桶免费网站
张柏芝艳原图全集
色达天藏砍尸过程
电车之狼r怎么通关
暖暖直播韩国免费完整版视频
xXXXXL2022
tokyo hot n0610
第一次处破女18分钟高潮流水
刘永灼被恒大免职
女儿初长成爸爸来尝鲜食品的祝福
CF孙尚香正能量图片
没带罩子让他C了一节
我的XL司第一季免费观看翻译
八重神子P图全光图片
宝贝再快一点别停视频
老师让我在办公室做了一节课
小蓝视频基佬彩虹1086
国内精品乱码卡一卡2卡
一浅二深三大叫啥
茶杯狐 CUPFOX官方
老司机带带我免费看
女生越说疼男生越往里免费漫画
用大宝贝帮妈妈通下水道好吗
一浅二深三大叫
谢俞被贺朝站着捅哭
睡过一次和n次的身体变化
我老公告诉我想睡我妈
抱起来加速会哭是什么意思
没带罩子让他吃了一天的药没事
打烊后仅剩二人的沙龙
宝贝需要滋润了
把跳D放在里面跑步不能掉作文
白雪公主STOYA
原神妮露掀起奶盖黄XMAN
体育老师拉着我做了一节课视频
X姓女RAPPER的首次亮相
我朋友的妈妈9完整有限中字木
装醉把自己给流浪汉玩
大手从衣服下摆探进去
多人轮换c一个Hpo
他给我放了三根卫生棉条
人物动物互动高清
别怕放松我这是在爱你
在英语课上强插英语课代表
电车之狼游戏攻略
公的浮之手中字5
整篇都是车的百合推荐校园
十大污的app
糖心VLOG精品一区二区
娇妻玩4P被三个男人伺候小说
亚洲乱码在线卡一卡二卡新区
黑料不打烊tttzzz668.su官网
要怎样才可以女孩子喷泉是
jmcomicron
做运动打扑克免费视频大全
爸爸吃饭时还要放在里面
JMCOMICRON.MIC2023
真想跟你做到死
贺朝用笔把谢俞捅哭
癫马女郎之一夜情
怎么把自己扣的全是水访页
坐在教授的棍子根茎上写
另一类Zoomcloudmeetings
WRITEAS塞猫尾巴
张津瑜再次狂轰6分29秒
终极强奸ii原始兽性
天堂引路人咳咳懂得都懂
男男车车的车车视频真人
坏老人的春天敏静九章21一30页
朋友的母亲8在观完整有限中字木
一体验区试看120秒
有翡在线播放免费观看
精品无人区码一码二码三码区别
3d肉铺团电影
如何把女朋友弄成小喷泉呢视频
白丝高中生被C到爽哭视频
日本最大但人文艺术
revenge第三季
打扑克的剧烈运动
宝宝的扇贝好多水
姐弟拔萝卜又疼又叫高新
老人在树林里做见不得人的事
美女脱个精光露出奶头和尿口
原神雷电将军掀开衣服看副乳
往下边塞水果后吸出来
富二代国app产下载
甘雨大战史莱姆链接入口官网
迈开腿让我看看你的草莓汁
青梅不经C1V2
年轻的空姐中文版
输了让同学玩隐私位置游戏
门卫老头吮她的花蒂的导演是谁
控制gc玩到哭的感受
无线乱码A区B区C区
我想要看胸片曝光照片
几天没C你是不是痒了免费
一边伸舌头一边快速喘气音频
爱如潮水免费观看日本
交换温柔妈妈的朋友在线观看
动画情侣剧烈做运动的表情包
比比琼斯qvod
国精产品999永久中国有限
玩小雪跪趴把腿分到最大影视
妈妈的朋友6在观完整有限中字木瓜
黄台软件2024
啊英语老师的胸好软
3d肉蒲团之极乐宝监
得到超级肉禽系统的小说作者
把红酒倒入B里喝掉
强塞玩具七小时
厨房里的激战2PH
青梅不经c1V1
中文在线ずっと好きだった
女士开襟乳液狂飙
学渣含着学霸几巴的写作业的肉
倒插莲花是什么样子的
荔枝视频app男人影院在线观看
输了被罚让别人玩一个月清清
伽罗躺床流白色分泌物大图
双人床上剧烈运动打扑克的视频
长门和小南拔萝卜游戏
用你的舌头我要亲爱的谁唱的
叶渺渺上体育课课被捅了一节作文
他以前是这样弄你的吗
公主殿下的LOVE全集播放
为什么当兵的晚上很厉害
美国少归BVBV
在车里被撞了八次高c视频
放里面睡觉是种什么样的感受
日产乱码一二三四五
腿张大点就不疼了
帅同社区 文学转载
男朋友为什么老是吸我的兔子
温文尔雅1V2H
在教室捡到一个遥控器
宝宝我不进去就蹭一下不动
在镜子面前看我是怎么爱你的
蜜桃成熟时33d完整
你们老公玩你的时候都是怎么说
双杠分腿坐挺身前进H
麻花传媒剧国产剧情MV的优势
两根棉签如何把自己玩哭
野花日本手机观看大全免费3
台湾swag是什么
亚洲乱码一卡2卡3卡
ピースエロじ天堂官网
国精产品7363
ZOOMDOG13
肉大尺寸小黄说说
皮肤上有白块关键词
一口一口把奶油从胸口吃掉
深度开发1v6笔趣阁
亚洲码与欧洲码区别一二三
野花社区日本韩国免费
麻豆画精品传媒2021网站
姐姐说家里没人可以C
别急 妈妈教你做
你男朋友是怎么上你的
网恋奔现做了一晚上细节
坐在叔叔的硬硬的上面写作业文章
班主任是班级的公共玩具作文
真人打扑克软件
FRXXEE中国XXEE护士
麻花传媒剧在线MV免费观看
旅行者的J桶进雷电将军的B
什么样的B型好玩
日产高清卡1卡2卡无卡
上课捡到一个遥控器按了一下
漾出OVERFLOW樱花未增删带翻译
解放的潘多拉完整版
都是同学C一下怎么了
欧美不卡1卡2卡三卡2022免费
八重神子焯出白水来怎么办
yw193龙物安全
练瑜伽的时候进入
铿锵锵锵锵锵锵锵锵
王多鱼和博雅被C
沈阳老阿姨最后的巅峰
蜜芽永不失联网址miya737.mon
洗衣屋2樱花未增删带翻译樱花
彩虹男GARY网站
日产无人区一线二线三线小说
善良的老师3中字巴巴鱼汤饭
人性短片30分钟
2012日本中字免费
双男主有车车的腐肉动
欧洲VODAWIFI喷浆3D
边做边爱完整版3视频
语文课代表穿着JK让我C
没带罩子让他捏了一节课怎么办
男孩子淦哭男孩子黄文
我变成野兽的夜晚4忘不掉的前任
jy灌溉系统公交车
狂C英语课代表
日本HDMI2.0高清线339933
两阳夹一阴涨停双响炮形态
4438x20全国大
精品无人区1码2码3码
公交车动一下就撞一次
美女视频脱空一净二净
前后攻击1v2
公交车上的诗请10
我的好儿子妈妈是你一个人的
贺朝用笔把谢俞捅哭
心疼儿子给他一次
我的兔子好软水好多的视频
一支笔怎么C哭自己
花田喜事2009
宝贝 我不想带小雨伞
开襟旗袍做运动狂飙乳液
锕锵锵锵铜铜铜铜好大
放在里面睡觉会很胀的感觉
美女动态图吸奶gif
糖心VLOG产精国品免费入
动物胶配方大全高清
12岁PG可以塞下多少根棉签
高岭家の二轮花动画
宝宝把腿开大点就不疼了
无颜之月1-5下载
snis939
英语课代表好软免费高清视频
公交车6人轮换CH被一堆人看
把棉签放屁眼里一个晚上
宝贝我们去卫生间做吧
中国JAZZYHIPHOP
空姐前规则高清观看韩国
总裁求你饶了我
男男车车好快的车车图C
他以前是这样弄你的吗
我一加速她就哭
边做边爱完整版3
温文尔雅1V2H
公与熄大战柔佳
star-369
考试没考好成了全班的坐便器
vodafonewifi暴力
东北大炕乱欲狂
云缨拿枪奖励自己视频
女生喊疼男生什么心态
51fun吃瓜站
两个男生怎么做不可描述的事情
不知火舞海滩h
日本BOOKPRO
日本最大但的人文体艺术
在恩爱时发出嘤嘤的声音视频
自己玩r头教程
大胸的丰年经的继拇了
大小姐与流浪汉
把红酒倒入b里温酒
妈妈说家里没人我们可以那个
情趣用品9quw
国模冉冉私拍大r.5
女士的小内搭没遮阴怎么办呢
男朋友说要修修我的下水道
热心的朝阳群众51cgfun
爱情岛论坛首页推荐
漂亮的保姆7完整版免费二
我和岳一晚五次
野花视频大全免费观看3
捅伽罗是什么东西
深度1V3多肉梁医生
我38岁离婚后跟儿子睡
儿子暗示我想上我
学长我们换个地方做小作文
迷情娇妻第104章在线阅读
BGMBGMBGM多毛老太太
北京掌汇天下科技有限公司 版权所有
公司地址:北京市西城区西绒线胡同51号南门
京公网安备11010502026839号| 京ICP证:120337号| 京网文 [2018] 5934-459 号| 京ICP备17065190号-1